基礎体力クラスが新しく登場！！

毎週月曜日２２：００～２３：００の時間に基礎体力クラスが増設されました。

もともと平山指導員が自主トレとして生徒たちを集めて稽古していましたが、とても素晴らしい内容と指導なのでこのたび正式にクラスとなりました。開始時間までに各自、準備体操を済ませておいてください。どなたでも参加できます。

内容（毎回全部はやりません時期に応じてメニューは変わっていきます）

下半身強化：静止筋力・練・這い等

上半身：拳立て・腹筋・腹圧筋・背筋

スタミナ：サーキット・ミット・ビックミット

ボディ強化：上半身、下半身

ストレッチ