基本クラス
基本・移動・型・組手を各道場生のレベルに合わせて指導致します。組手稽古はフルコンタクト(顔面なしの直接打撃制)と顔面攻撃つかみありの両方のスタイルを稽古していきます。稽古は安全面を重視し初心者から上級者まで稽古ができるスタイルを確立しています。
最近ではダイエット、運動不足などで入門する方も増え効果を実感していただいています。
時間:(火曜 19:30~21:00)(土曜 18:00~19:30)
対象:一般・女子・壮年・学生、少年部
準備体操の後に基本稽古、移動稽古を行います。
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型は極真館制定の大極、平安、撃砕、棒の型など各個人レベルに合わせて指導しています。
相対稽古は膝、脛、拳等にサポーターをつけて相手に実際に技を出してもらい、その攻撃を防御する稽古をします。
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
| AM 11:00 ~ PM14:30 |
レンタルスペース | レンタルスペース | レンタルスペース | レンタルスペース | レンタルスペース | レンタルスペース | レンタルスペース |
| 16:00~17:00 | 少年クラス(1) | ・ | 幼年クラス | 少年クラス(1) | |||
| 17:30~18:30 | 少年クラス(2) | ・ | 少年部 上級クラス |
・ | 少年クラス(2) | ・ | |
| 18:00~19:30 | 基本クラス 合同稽古 | ||||||
| 19:30~21:00 | ・ | 基本クラス 合同稽古 |
研究クラス | ||||
| 20:30~21:30 | 初心者クラス 合同稽古 |
技別クラス 合同稽古 |
女子/壮年 クラス | ||||
| 21:00~22:00 | ヨガ教室 | ||||||
| 21:30~22:30 | 技別クラス 合同稽古 |
研究クラス | 研究クラス | ||||
| 22:00~23:00 |
基礎体力 クラス 合同稽古 |
自主トレ | 自主トレ | 自主トレ | 自主トレ |
*祝日は基本全日お休みとなります。
*スケジュールがない時間帯は道場生は無料で自主トレーニングすることができます。指導員まで連絡ください。
| ※幼年クラス |
〇幼年、初心者対象クラス |
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〇幼稚園・小学1.2年生対象のクラス | |
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〇小学高学年対象のクラス | |
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〇3ヶ月以上修行の色帯以上対象クラス | |
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〇基本中心の稽古、組手稽古はありません | |
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※基礎体力クラス
※技別クラス |
〇基本クラスは基本、移動、型、相対稽古をバランスよく稽古していきます。スケジュールはこちら 〇体力クラスは、空手に必要な体力強化を目的とし、筋力アップやスタミナを養っていきます。筋力アップにより代謝が上がりダイエットにも効果があります。 〇技別クラスは特定の技を深く指導していきます。スケジュールはこちら |
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〇女性と壮年を対象としたクラスです。型の分解や裏技、護身術を研究をしていきます。組手稽古はいたしません。 | |
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〇指導員のもとで各自テーマを持って稽古いたします。指導員が個別に指導していきます。 | |
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〇道場生以外でも参加できます。一回1500円 ヨガHPはこちら | |
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※自主トレ |
〇道場を開放いたします。自由に稽古できます。 |
