初心者クラス

基本・移動・型を各会員のレベルに合わせて指導致します。基本を中心に体の使い方を学んでいきます。道着だけで稽古に参加でき、初心者から上級者まで稽古に参加しております。壮年の方や女性の方も参加しており、基本稽古によりダイエット、健康促進に効果を発揮しています。

初心者には道場でのルールや挨拶等も指導していきます。 

 組手稽古はこのクラスでは行っておりません。

時間：（月曜　20：30～21：30）

対象：一般・女子・壮年・学生

　怪我の無いように、しっかりとストレッチを行います。

　空手の基本動作の稽古をします。基本稽古は血行をよくし、声を出すことによりストレス解消につながっています。

　最後には必ず黙想をして、道場訓を読み上げ全員とあいさつをして終了いたします。

　稽古終了後、自分たちで使った道場を全員で掃除をします。

  平山　布継

毎週月曜日　PM8：30～PM9：30　　

基本クラス担当

月曜日 基本クラス担当の平山です。空手を始めたり続けたりする理由は個々様々だと思います。「強靭な身体を作りたい！」「常に平常心で居られる精神力をつけたい！」「試合で勝ちたい！」「ダイエットしたい！」「ストレス発散したい！」等々・・礼節を重んじ、相手を敬いお互いがお互いの目標に協力して達成を共に喜び合える。千鳥道場はそのような道場だと思います。ぜひ一緒に汗を流しましょう！

＊祝日は基本全日お休みとなります。 

＊スケジュールがない時間帯は道場生は無料で自主トレーニングすることができます。指導員まで連絡ください。